niby masz racje,ale podciąganie i pompki są jakoś mocno ze sobą powiązane(sam nie wiem na czym to polega), ale weż pod uwagę np. Pana Jana Wyducha który robi w ciągu godziny 881 podciągnięc i 2010 pompoek w ciągu godziny, jest najlepszy zarówno w pompkach jak i podciąganiu:) czy to nie dziwne??? Może się myle, ale coś w tym musi być mi np.pompki [...]
Jestem w szoku... Mozesz zrobic badanie jakiejs tam kosci, nie wiem dokladnie na czym to polega, ale na podstawie przeswietlenia lekarz jest mniej-wiecej w stanie okreslic Twoj przyszly wzrost. pzdr.
[...] OE - Pulonia w poniedziałek dowie się czy jednak zagra czy nie zagra,jeśli nie dostanie licencji na gre w OE to rownoznacznie nie dostanie jej na grę w 2 lidze w zwiazku z czym nie wiemy czy zagramy w 1 czy w 3 lidze - Łęczna,wg członka TrybunałuArbitrazowego prawdopodobnie wróci z ligi 3 do 1(!!!)ale wcale nie jest to jeszcze pewne lol - [...]
[...] bez bólu,bo to jeden z najgorszych uprzykrzaczy swobody ruchów zaraz obok czystego testa(albo jak kto woli agovirin).Srodki bazujace na wodzie to straszna mordęga..przy czym musza byc czesto wbijane rzecz jasna.Istny sadomachizm:) Przepraszam zapomniałbym o jednym sposobie na zmniejszenie bólu przy krótkich estrach.Mozna spróbowac wali [...]
[...] raz Gdy jestem w domu roz******la mnie w****ienia, tylko wyjazdy po za miasto mnie uspokajają Zjem może cos wieczorem z grilla Jordan ja i tak uznaje że nie ćwicze znaczy macham na siłce troche dla zabicia czasu więc dieta dla mnie to pierwsze lepsze żarcie na które mam ochote rozpisałem sie o *** wie czym. czasem sam siebie nie rozumie
[...] albo też wykonywałem ćwiczenia "jak leci" na tym co mam w domu). Prosiłbym wiec kogoś kto się zna na tym, żeby ustalił jakiś sensowny plan treningowy z wykorzystaniem tego czym dysponuję. Zacznijmy może od tego że mam 19 lat, 178 cm wzrostu i ważę 71 kg. Nie mam żadnych przeciwstawiań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń. A czasem dysponuję [...]
[...] 187cm wzrostu i chcialbym troszke schudnac :). Posiadam 7 strzalow winstrolu depot i czy to wystarczy mi na cykle bo z tego co slyszalem to wintrol zaczyna dzialac po 10 strzale czy to prawda ? Z czym polaczyc te 7 strzalow aby dalo mi jak najlepszy efekt? Naprawde prosze o was o pomoc ... Z góry Dziekuje za kazdy komentarz ktory mi cos poradzi
[...] roznia od cynku i magnezu sprzedawanego w innych specyfikach. Z drugiej strony - trzbea miec ograniczone zaufanie do farmaceutow i lekarzy. ostatnio 2 gi raz spotkalem sie z czyms takim. Prosze w aptece o tani wapn a kobieta do mnie "wapno". ja do niej "nie wapno tylko wapn bo wapno to jest na budowie" a ona dalej [...]
Wypisac czy wszytko czym mylem twarz od ostatnich 2 lat? acne derm,mydlo chmielowe (do twarzy tradzikowej),rozne zele i toniki ktore polecala mojej mamy kolezanka (kosmetyczka),a wagrow mam coraz wiecej,czarnych tylko kilka ale tych w kolorze skory to chyba w kazdym porze siedza takie wypukle bardziej :'-( Moze jak pozbede sie pryszczy to zaczne [...]
[...] porze. Po treningu masz pompę mięsniową i dlatego tak dużo. NA przyszłość: Rób cykl z suplementu który zawiera kreatynę (stack kreatynowy), lub z kreatyn samej. Jak, co i z czym przeczytasz z postów podwieszonych. Pomiedzy cyklami takimi wymagana jest od przerwa aby poziom kreatyny powrocil do swojego naturalnego stanu, dlatego w przerwie tej [...]
Taaa-jeszcze o poznanskim AWFie slyszalem nieprzychylne opinie.Generalnie AWF w Katowicach jest najlepszy w Polsce i na poziom nauczania raczej nie moglbys narzekac,ale sama lokalizacja z kolei stawia go za krakowskim-takze sam musisz wybrac,na czym Ci bardziej zalezy-ja polecam katowicki
[...] Trening ułożyłem instynktownie i dla siebie, mając 4 miesiące ćwiczeń za sobą. Przez ten czas trochę poznałem reakcje swojego organizmu na niektóre ćwiczenia - np. wiem, po czym boli mnie kręgosłup a po czym czuję dobry ból. Dzięki temu m. in. trenując nogi stosuję metodę wstępnego zmęczenia mięśni aby chociaż trochę ulżyć kręgosłupowi podczas [...]
Dibo wiem ze sama definicja dotyczy kobiet faktycznie moze zle ujete ale chodzilo mi o wplyw na plemniki ewentualne ich mutowanie ,powstawanie "slepakow". W topicu ktory wkleil Leonardo ptah cos podbnego o czym mowie rozkminial.
na katowickim bardzo dobrze rozwiniete jest rugby na czym mi zalezy ale moge takze rozwinac sie w gda jednak wladze nie sa az tak rzychylne w gda jak w katowicach..
[...] pierwszych.od okolo 3 miesiecy nie moge nabrac masy.Obwod ramienia ciagle taki sam.Jem duzo,w sumie to co chwile.Ograniczam sie ze slodyczami i fast foodami...nie wiem w czym lezy problem,byc moze niewlasciwy trening(przedstawiam go ponizej).pisze tu bo pewnie jestescie bardziej doswiadczeni ode mnie i moglibyscie pomoc... TRENING: [...]
ostatnio bralem reactor pro3(srednio na mase weszlo,na sile bardzo dobrze), po reactorze kupilem lglutamine extreme...teraz chcialbym zaczac jakis cykl z kreatyne badz z czym innym...problem wq tym ze nie wiem co kupic...myslalem o kre alkalynie...nie wiem czy to dobry wybor...slyszalem ze nitrobolon jest dobry ale jak sie go przestaje brac to [...]
ale przysiad robiony w tak malym zakresie ruchu traci swoja wartosc! oczywiscie w pewnych okresach zmniejsza sie zakres ruchu ale wczesniej trzeba miec podstawy do tego. Czym sie rozni? polprzysiad to wydaje mi sie ze chodzi o cwierc, zalezy co mamy na mysli mowiac slowo przysiad
Mam taki problem otóż załużmy że brzuch jest podzielony na 8 "kostek" w dwuch rzędach, a ja mam problem z dwoma najwyższymi znaczy z jedną prawa najwyższa "kostka" jest większa od lewej. Czy można poprawić to jakimiś ćwiczeniami aby się wyrównały i były jednakowej wielkości? Nie jest to moje zdjęcie zaznaczyłem tylko tam z czym jest problem
Chce zebyscie mi doradzili odnosnie zakupu staka kreatynowego. Brałem juz xp 2 cykle na KA i nitro 2 z kazadego srodku byłem zadowolony a najbardziej z Xp:) teraz własnie nie wiem co kupic .. moze Hp? tylko z czym? albo hp + hp?? hp + noz? no juz sam nie wiem doradzcie cus cena nie gra roli.
No i test uzupełniony Gratuluję zdania prawka!Będziesz mógł w końcu odetchnąć.Na czym oblewałeś?Mi udało się zdać za pierwszym razem wszystko.Czysty fuksTeraz trzeba będzie się we Wrocławiu mocno rozglądać czy przypadkiem Saib gdzieś nie szaleje po ulicach Masz już auto czy dopiero się rozglądasz za jakimś? A co do ćwiczeń to jak Ci się robi [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
